Həkimlər Anna Maria və Brian Klementin qələmə aldığı "7 Keys to Lifelong Sexual Vitality" adlı kitabda çiy qidaların seks performansına təsir etdiyi yazılıb. Kitabın yazarları bişməmiş qidaların seks həyatına müsbət təsir etdiyini bildirirlər. Onlar bunun səbəbini çiy qidalardakı vitamin və mineralların bişmiş qidalara görə daha çox olması ilə əlaqələndirirlər. Çiy qidalar qan dövranını və hormonların istehsalını yaxşılaşdırır. Əgər siz də həyatınızı dəyişdirmək, daha sağlam həyat tərzi və daha çox həzz alacağınız cinsi əlaqələr arzusundasınızsa, bişmiş qidalardan imtina edin. Çiy qidaların seks həyatına hansı faydaları verdiyini araşdırılıb: Taxıl bitkiləri hormonların istehsalını sürətləndirir. Tam taxıllı çörək adi çörəkdən daha faydalıdır. Yulaf, susam, qarabaşaq və kətan toxumu kimi qidaları gündəlik menyunuza daxil edin. Onların tərkibindəki B qrup vitaminləri həm qadınların, həm də kişilərin cinsi istəyini artırır. Avokado, ispanaq və ənginar yemək seks zamanı daha həssas olmağınıza səbəb olur. Bu da daha çox həzz və daha yaxşı orqazmla nəticələnir. Bunların tərkibindəki niyasin adlı maddə qan dövranını artıraraq bütün orqanlara daha çox qan getməsini təmin edir. Ona görə də seks zamanı daha ehtiraslı və həssas olursunuz. "Seks vitamin”i kimi tanınan E vitamini moruq, kök, fındıq və şirin kartofun tərkibində bol miqdarda olur. E vitamini həm qadınların, həm də kişilərin cinsi istəyini artırır, həmçinin uzun ömür bəxş edir. Bu qidaların faydasından yararlanmaq istəyirsinizsə, cinsi əlaqədən 2 -3 saat əvvəl yeyin. Lobyanın həm təzəsi, həm də qurusu ehtirası artırmaq gücünə malikdir. Tərkibindəki faydalı yağlar seks zamanı daha istəkli olmağınıza səbəb olur. Şüyüd də cinsi istəyir artıran və qadının hamilə qalma ehtimalını artıran qidalardandır. Sekslə məşğul olmazdan 1 saat əvvəl 80-150 qram şüyüd yemək seks performansına müsbət təsir edir. Uşaq sahibi olmaq istəyənlər də şüyüd yeməyi vərdiş halına gətirməlidirlər. Seks zamanı daha çox həzz almaq istəyən qadınlar tərkibində sink olan meyvə və tərəvəzlərə üstünlük verməlidirlər. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qabaq tumu sink ilə zəngindir. Sink klitorun həssaslaşmasına səbəb olur. Həmçinin immun sistemini gücləndirir. Bu da göbələk kimi cinsi xəstəliklərdən qorunmağa kömək olur. Sizə qəribə gələ bilər, ancaq qarpız da cinsi istəyi artıran meyvələr sırasındadır. Onun 92 faizi su olsa da, geriyə qalan 8 faizində seks həyatı üçün vacib olan maddələr var. Qarpızın tərkibindədki sitrulin adlı maddə "Viaqra” ilə eyni təsirə malikdir. Bu maddə eynilə cinsi performansı artıran dərmanların işini görür. Yəni qan dövranını sürətləndirir, damarların divarını qalınlaşdırır və cinsi istəyi artırır.
↧